Herzhafte Buchweizen-Hälfte "Halb und halb"
Ein deftiger Buchweizen mit Möhren und Speckwürfeln, aufgeteilt in zwei Portionen – eine mit Möhren, eine mit knusprigem Speck.
- Zeit
- 30 Min.
- Portion
- 558 kcal
- Zutaten
- ≈ $0.71
- Eiweiß
- 9 g
Zutaten
- 1 HirsePackung 800 g ≈ $3.50 65 g
- 2 Möhren≈ $1.50 pro kg 25 g
- 3 Knoblauch≈ $10.00 pro kg 5 g
- 4 Sonnenblumenöl 13 ml
- 5 Gesalzener SpeckPackung 300 g ≈ $4.00 25 g
- 6 Salz 2 g
- 7 Schwarzer Pfeffer, gemahlen 1 g
Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.
Zubereitung
Den Buchweizen gründlich abspülen, dann nach Packungsanweisung kochen.
Die Möhre2 raspeln, in Sonnenblumenöl bissfest anbraten, mit Salz, Pfeffer und gepresstem Knoblauch3 würzen.
Den Speck in kleine Würfel schneiden.
Die Möhren2 unter den gekochten Buchweizen heben, vermengen und die Portion halbieren.
Die Speckwürfel in einer trockenen Pfanne knusprig braten, dann zur zweiten Hälfte des Buchweizens geben.
Kommentare 0
Anmelden um zu kommentieren.
Noch keine Kommentare.