Granola de Trigo Sarraceno "Metade e Metade"
Um prato generoso de trigo sarraceno com cenoura e toucinho defumado, dividido em duas porções — uma com cenoura, outra com o toucinho crocante.
- Tempo
- 30 min
- Porção
- 558 kcal
- Ingredientes
- ≈ $0.71
- Proteína
- 9 g
Ingredientes
- 1 Milletpacote 800 g ≈ $3.50 65 g
- 2 Carrots≈ $1.50 por kg 25 g
- 3 Garlic≈ $10.00 por kg 5 g
- 4 Sunflower oil 13 ml
- 5 Salted pork fatpacote 300 g ≈ $4.00 25 g
- 6 Salt 2 g
- 7 Ground black pepper 1 g
Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.
Método
Lave bem o trigo sarraceno e cozinhe conforme as instruções da embalagem.
Rale a cenoura, refogue em óleo de girassol até ficar macia, tempere com sal, pimenta preta e alho espremido.
Corte o toucinho em cubinhos pequenos.
Misture a cenoura no trigo sarraceno cozido, mexa bem e divida o prato ao meio.
Doure os cubinhos de toucinho em uma frigideira seca até ficarem crocantes, depois acrescente à segunda metade do trigo sarraceno.
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