Racion

Zapiekane ziemniaki z warzywami na blachę

Ziemniaki, cukinia, papryka, pomidory cherry i czerwona cebula pieczą się razem na jednej blasze, a feta dodawana jest na końcu. Syczący obiad z minimalnym sprzątaniem.

Czas gotowania
40 min
Porcja
573 kcal
Składniki
≈ $3.82
Białko
18 g
Zapiekane ziemniaki z warzywami na blachę

Składniki

1
  1. 1 Potatoes≈ $2.15 za kg 220 g
  2. 2 Cherry tomatoesopakowanie 250 g ≈ $2.50 120 g
  3. 3 Zucchini≈ $3.00 za kg 120 g
  4. 4 Bell peppers≈ $6.00 za kg 90 g
  5. 5 Red onion≈ $3.00 za kg 50 g
  6. 6 Olive oil 12 ml
  7. 7 Garlic≈ $10.00 za kg 5 g
  8. 8 Dried oregano 2 g
  9. 9 Feta or brined cheeseopakowanie 200 g ≈ $3.00 70 g
  10. 10 Salt 2 g
  11. 11 Ground black pepper 1 g

Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.

Sposób przygotowania

  1. Rozgrzej piekarnik do 220 °C.

  2. Pokrój ziemniaki w kostkę i gotuj w osolonej wodzie 8 minut, aż będą lekko miękkie.

  3. Pokrój cukinię, paprykę i czerwoną cebulę na duże kawałki.

  4. Wymieszaj warzywa ze ziemniakami, oliwą z oliwek, startym czosnkiem, oregano, solą i pieprzem.

  5. Rozłóż na blasze w jednym warstwie i piecz 20 minut.

  6. Dodaj pomidory cherry2 i kruszonkę fety9.

  7. Piecz jeszcze 5 minut, aż feta9 się rozgrzeje, a warzywa będą miękkie z chrupiącymi brzegami.

Porady

Dlaczego tak
Картофель отваривай до полуготовности, чтобы он не подгорел в духовке и пропекся равномерно внутри. Если оставить сырым, он останется жестким даже после 25 минут запекания.
Zamienniki
Замени фету брынзой — она не расплавится и даст более острый вкус. Черри можно убрать, добавив вместо них 50 г нарезанных помидоров из банки.
Częste błędy
Если фета не добавить в конце, она сгорит или станет водянистой. Заметишь по черным пятнам или слишком мягкой, жидкой текстуре сыра.
Przechowywanie i odgrzewanie
Храни в холодильнике 3 дня. Разогревай в микроволновке 2 минуты под крышкой или на сковороде 5 минут при 160 °C, чтобы не подсохло.
Z czym podać
Подавай с хрустящим хлебом из муки грубого помола или простым салатом из огурца и уксуса, если хочешь быстрый ужин без лишней посуды.

Komentarze 0

Zaloguj się aby zostawić komentarz.

Na razie brak komentarzy.

W kolekcjach

Język

Menu, rachunek i przepisy przełączają się natychmiast.

Twój język nie jest dostępny? Tłumaczenia są w jednym folderze na GitHub — po jednym pliku na język, każdy może dodać.

Kraj i waluta

Ceny przepisów i planu pokażemy w walucie wybranego kraju.