Картофель с овощами на одном противне
Картофель, кабачок, перец, черри и красный лук запекаются на одном противне, а фета добавляется в конце. Сытный ужин с минимумом посуды.
- Готовить
- 40 мин
- Порция
- 573 ккал
- Продукты
- ≈ $3.82
- Белок
- 18 г
Продукты
- 1 Картофель≈ $2.15 за кг 220 г
- 2 Помидоры черриупаковка 250 г ≈ $2.50 120 г
- 3 Кабачок≈ $3.00 за кг 120 г
- 4 Перец болгарский≈ $6.00 за кг 90 г
- 5 Лук красный≈ $3.00 за кг 50 г
- 6 Масло оливковое 12 мл
- 7 Чеснок≈ $10.00 за кг 5 г
- 8 Орегано сушёный 2 г
- 9 Сыр рассольный (фета/брынза)упаковка 200 г ≈ $3.00 70 г
- 10 Соль 2 г
- 11 Перец чёрный молотый 1 г
Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.
Как готовить
Разогреть духовку до 220 °C.
Нарезать картофель1 кубиками и отварить 8 минут до полуготовности.
Нарезать кабачок3, перец4 и красный лук5 крупными кусочками.
Смешать овощи с картофелем1, оливковым маслом, тёртым чесноком7, орегано, солью и перцем.
Разложить на противне одним слоем и запекать 20 минут.
Добавить черри и раскрошенную фету.
Запекать ещё 5 минут, пока фета не прогреется, а овощи не станут мягкими с румяными краями.
Советы
- Почему так
- Картофель отваривай до полуготовности, чтобы он не подгорел в духовке и пропекся равномерно внутри. Если оставить сырым, он останется жестким даже после 25 минут запекания.
- Чем заменить
- Замени фету брынзой — она не расплавится и даст более острый вкус. Черри можно убрать, добавив вместо них 50 г нарезанных помидоров из банки.
- Где ошибаются
- Если фета не добавить в конце, она сгорит или станет водянистой. Заметишь по черным пятнам или слишком мягкой, жидкой текстуре сыра.
- Хранить и разогреть
- Храни в холодильнике 3 дня. Разогревай в микроволновке 2 минуты под крышкой или на сковороде 5 минут при 160 °C, чтобы не подсохло.
- С чем подать
- Подавай с хрустящим хлебом из муки грубого помола или простым салатом из огурца и уксуса, если хочешь быстрый ужин без лишней посуды.
Комментарии 0
Войдите чтобы оставить комментарий.
Пока ни одного комментария.