Racion

Batata Assada com Legumes na Assadeira

Batatas, abóbora italiana, pimentão, tomates cereja e cebola roxa assam juntos em uma assadeira, com queijo feta adicionado no final. Um jantar farto e com pouca louça para lavar.

Tempo
40 min
Porção
573 kcal
Ingredientes
≈ $3.82
Proteína
18 g
Batata Assada com Legumes na Assadeira

Ingredientes

1
  1. 1 Potatoes≈ $2.15 por kg 220 g
  2. 2 Cherry tomatoespacote 250 g ≈ $2.50 120 g
  3. 3 Zucchini≈ $3.00 por kg 120 g
  4. 4 Bell peppers≈ $6.00 por kg 90 g
  5. 5 Red onion≈ $3.00 por kg 50 g
  6. 6 Olive oil 12 ml
  7. 7 Garlic≈ $10.00 por kg 5 g
  8. 8 Dried oregano 2 g
  9. 9 Feta or brined cheesepacote 200 g ≈ $3.00 70 g
  10. 10 Salt 2 g
  11. 11 Ground black pepper 1 g

Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.

Método

  1. Aqueça o forno a 220°C (425°F).

  2. Corte as batatas em cubos e deixe cozinhar em água fervente por 8 minutos até ficarem levemente macias.

  3. Corte a abóbora italiana, o pimentão e a cebola roxa em pedaços grandes.

  4. Misture os legumes com as batatas, azeite, alho ralado, orégano, sal e pimenta.

  5. Espalhe tudo em uma camada única na assadeira e asse por 20 minutos.

  6. Adicione os tomates cereja e o queijo feta9 desmanchado.

  7. Asse mais 5 minutos até o queijo esquentar e os legumes ficarem macios com bordas douradas.

Dicas

Porquê assim
Картофель отваривай до полуготовности, чтобы он не подгорел в духовке и пропекся равномерно внутри. Если оставить сырым, он останется жестким даже после 25 минут запекания.
Substituições
Замени фету брынзой — она не расплавится и даст более острый вкус. Черри можно убрать, добавив вместо них 50 г нарезанных помидоров из банки.
Erros comuns
Если фета не добавить в конце, она сгорит или станет водянистой. Заметишь по черным пятнам или слишком мягкой, жидкой текстуре сыра.
Guardar e reaquecer
Храни в холодильнике 3 дня. Разогревай в микроволновке 2 минуты под крышкой или на сковороде 5 минут при 160 °C, чтобы не подсохло.
Servir com
Подавай с хрустящим хлебом из муки грубого помола или простым салатом из огурца и уксуса, если хочешь быстрый ужин без лишней посуды.

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