Racion

Lekkie kanapki z tuńczykiem

Delikatne i aromatyczne kanapki z miękkim tuńczykiem, serem i świeżymi warzywami. Idealne na herbatkę.

Czas gotowania
20 min
Porcja
485 kcal
Składniki
≈ $2.90
Białko
12 g
Lekkie kanapki z tuńczykiem

Składniki

1
  1. 1 White breadopakowanie 350 g ≈ $1.41 20 g
  2. 2 Garlic≈ $10.00 za kg 5 g
  3. 3 Cream cheeseopakowanie 140 g ≈ $1.80 12 g
  4. 4 Dillopakowanie 50 g ≈ $1.80 5 g
  5. 5 Canned tunaopakowanie 170 g ≈ $1.80 16 g
  6. 6 Cherry tomatoesopakowanie 250 g ≈ $2.50 75 g
  7. 7 Black olivesopakowanie 300 g ≈ $2.50 145 g
  8. 8 Olive oil 5 ml
  9. 9 Eggsopakowanie 10 szt. ≈ $1.89 0,5 szt.
  10. 10 Sunflower oil 7 ml
  11. 11 Tomatoes≈ $4.67 za kg 45 g

Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.

Sposób przygotowania

  1. Podgrzej chleb lekko na suchym patelni lub w tosterze.

  2. Potaraj ząbek czosnku na ciepłym chlebie.

  3. Osusz pomidorki cherry6 i pietruszkę papierowym ręcznikiem.

  4. Namaszcz chleb śmietankowym serem.

  5. Rozłóż kawałki tuńczyka równomiernie na wierzchu.

  6. Umieść pomidorki cherry6 i oliwki w wolnych przestrzeniach.

  7. Polaj oliwą z oliwek i posyp liśćmi pietruszki.

Komentarze 0

Zaloguj się aby zostawić komentarz.

Na razie brak komentarzy.

Język

Menu, rachunek i przepisy przełączają się natychmiast.

Twój język nie jest dostępny? Tłumaczenia są w jednym folderze na GitHub — po jednym pliku na język, każdy może dodać.

Kraj i waluta

Ceny przepisów i planu pokażemy w walucie wybranego kraju.