Racion

Panini al tonno e formaggio fresco

Panini leggeri e aromatici con tonno tenero, formaggio cremoso e verdure fresche, perfetti per un antipasto veloce.

Tempo
20 min
Porzione
485 kcal
Ingredienti
≈ $2.90
Proteina
12 g
Panini al tonno e formaggio fresco

Ingredienti

1
  1. 1 White breadconfezione 350 g ≈ $1.41 20 g
  2. 2 Garlic≈ $10.00 per kg 5 g
  3. 3 Cream cheeseconfezione 140 g ≈ $1.80 12 g
  4. 4 Dillconfezione 50 g ≈ $1.80 5 g
  5. 5 Canned tunaconfezione 170 g ≈ $1.80 16 g
  6. 6 Cherry tomatoesconfezione 250 g ≈ $2.50 75 g
  7. 7 Black olivesconfezione 300 g ≈ $2.50 145 g
  8. 8 Olive oil 5 ml
  9. 9 Eggsconfezione 10 pz ≈ $1.89 0,5 pz
  10. 10 Sunflower oil 7 ml
  11. 11 Tomatoes≈ $4.67 per kg 45 g

Le righe grigie sono gli ingredienti di base del dispensa: sale, olio, spezie. Non sono conteggiati nel prezzo per porzione.

Procedura

  1. Toastare leggermente il pane in una padella asciutta o nel tostapane.

  2. Strofare un spicchio d’aglio caldo sul pane tostato.

  3. Asciugare i pomodorini e il prezzemolo con carta assorbente.

  4. Spalmare il pane con formaggio fresco (tipo Philadelphia).

  5. Disporre uniformemente le fette di tonno sopra il formaggio.

  6. Aggiungere pomodorini e olive nei spazi vuoti.

  7. Condire con un filo d’olio extravergine e decorare con foglioline di prezzemolo.

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