Рацион

Закусочные бутерброды с тунцом

Закусочные бутерброды с тунцом — легкие и вкусные закуски с сочным тунцом, сыром и свежими овощами.

Готовить
20 мин
Порция
485 ккал
Продукты
≈ $2.90
Белок
12 г
Закусочные бутерброды с тунцом

Продукты

1
  1. 1 Хлеб пшеничныйупаковка 350 г ≈ $1.41 20 г
  2. 2 Чеснок≈ $10.00 за кг 5 г
  3. 3 Сыр творожныйупаковка 140 г ≈ $1.80 12 г
  4. 4 Укропупаковка 50 г ≈ $1.80 5 г
  5. 5 Тунец консервированныйупаковка 170 г ≈ $1.80 16 г
  6. 6 Помидоры черриупаковка 250 г ≈ $2.50 75 г
  7. 7 Маслиныупаковка 300 г ≈ $2.50 145 г
  8. 8 Масло оливковое 5 мл
  9. 9 Яйца куриныеупаковка 10 шт ≈ $1.89 0,5 шт
  10. 10 Масло подсолнечное 7 мл
  11. 11 Помидоры≈ $4.67 за кг 45 г

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

  1. Подсушить хлеб1 на сковороде или в тостере.

  2. Натереть чеснок2 на горячий хлеб1.

  3. Обсушить помидоры6-черри и укроп4 бумажным полотенцем.

  4. Намазать хлеб1 творожным сыром3.

  5. Распределить по поверхности кусочки тунца.

  6. Выложить черри и маслины7 на свободные места.

  7. Заправить оливковым маслом7 и украсить листьями укропа4.

Комментарии 0

Войдите чтобы оставить комментарий.

Пока ни одного комментария.

Что приготовить

Похожие

Все завтраки

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.