Racion

Bocadinhos Abertos de Atum

Pão torrado com alho, queijo cottage, atum, tomates cereja e azeitonas kalamata.

Tempo
15 min
Porção
397 kcal
Ingredientes
≈ $2.21
Proteína
22 g
Bocadinhos Abertos de Atum

Ingredientes

1
  1. 1 White breadpacote 350 g ≈ $1.44 60 g
  2. 2 Garlic≈ $10.00 por kg 3 g
  3. 3 Cream cheesepacote 140 g ≈ $1.80 30 g
  4. 4 Dillpacote 50 g ≈ $1.80 3 g
  5. 5 Canned tunapacote 170 g ≈ $1.80 60 g
  6. 6 Cherry tomatoespacote 250 g ≈ $2.50 60 g
  7. 7 Black olivespacote 300 g ≈ $2.50 25 g
  8. 8 Olive oil 5 ml

Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.

Método

  1. Tore o pão em uma frigideira seca por 2 minutos de cada lado até ficar dourado e crocante.

  2. Passe alho no pão ainda quente.

  3. Corte os tomates cereja ao meio e seque-os junto com o endro em papel toalha.

  4. Espalhe o queijo cottage sobre o pão.

  5. Amasse o atum com um garfo e distribua uniformemente.

  6. Coloque os tomates e azeitonas, regue com azeite de oliva e decore com endro.

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