Racion

Omelete de batata e queijo no vaporizador

Omelete cremoso de batata ralada, queijo ralado e coentro, cozido no vaporizador.

Tempo
40 min
Porção
352 kcal
Ingredientes
≈ $1.17
Proteína
23 g
Omelete de batata e queijo no vaporizador

Ingredientes

1
  1. 1 Potatoes≈ $2.19 por kg 100 g
  2. 2 Eggspacote 10 unidades ≈ $1.93 2 unidades
  3. 3 Milk 2.5%pacote 930 ml ≈ $0.88 50 ml
  4. 4 Hard cheesepacote 200 g ≈ $2.70 25 g
  5. 5 Dillpacote 50 g ≈ $1.80 5 g
  6. 6 Salt 1 g

Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.

Método

  1. Descasque a batata, rale-a em ralo médio e esprema o excesso de água.

  2. Bata os ovos com leite e sal, acrescente coentro picado finamente.

  3. Coloque a batata ralada em um recipiente do vaporizador untado com óleo.

  4. Despeje a mistura de ovos e leite sobre a batata.

  5. Polvilhe queijo ralado por cima.

  6. Cozinhe no vapor por 30 minutos até que o centro fique firme (não líquido) e a batata macia.

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