Racion

Dampf-Omelett mit Kartoffeln und Käse

Ein saftiges Dampf-Omelett mit geriebenen Kartoffeln, Käse und Dill.

Zeit
40 Min.
Portion
352 kcal
Zutaten
≈ $1.17
Eiweiß
23 g
Dampf-Omelett mit Kartoffeln und Käse

Zutaten

1
  1. 1 Kartoffeln≈ $2.19 pro kg 100 g
  2. 2 EierPackung 10 Stk. ≈ $1.93 2 Stk.
  3. 3 Milch 2,5 %Packung 930 ml ≈ $0.88 50 ml
  4. 4 HartkäsePackung 200 g ≈ $2.70 25 g
  5. 5 DillPackung 50 g ≈ $1.80 5 g
  6. 6 Salz 1 g

Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.

Zubereitung

  1. Kartoffeln1 schälen, auf einer mittelfeinen Reibe raspeln und den Saft ausdrücken.

  2. Eier2 mit Milch3 und Salz verquirlen, fein gehackten Dill5 unterrühren.

  3. Die geriebenen Kartoffeln1 in die gefettete Schale des Dampfgarers geben.

  4. Die Kartoffeln1 mit der Eier2-Milch3-Mischung übergießen.

  5. Mit geriebenem Käse bestreuen.

  6. 30 Minuten dampfgaren, bis die Mitte fest (nicht flüssig) ist und die Kartoffeln1 weich.

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