Racion

Salada Arco-Íris

Uma salada vibrante e saborosa com legumes, ervilhas em conserva, pepino e milho.

Tempo
20 min
Porção
527 kcal
Ingredientes
≈ $1.57
Proteína
12 g
Salada Arco-Íris

Ingredientes

1
  1. 1 Canned sweet cornpacote 340 g ≈ $1.00 125 g
  2. 2 Canned green peaspacote 400 g ≈ $1.00 125 g
  3. 3 Bell peppers≈ $6.00 por kg 95 g
  4. 4 White cabbagepacote 1,2 kg ≈ $2.40 40 g
  5. 5 Mayonnaise 45 g
  6. 6 Cucumbers≈ $3.67 por kg 65 g
  7. 7 Breadcrumbs 16 g
  8. 8 Salt 2 g
  9. 9 Ground black pepper 1 g

Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.

Método

  1. Abra as latas de milho e ervilhas. Escorra tudo em uma tigela grande.

  2. Lave, tire as sementes e corte o pimentão em cubos. Adicione às ervilhas.

  3. Desfie a repolha branca em tiras grossas (1 cm) e corte-as no sentido do comprimento. Junte à mistura.

  4. Corte o pepino em cubos e misture delicadamente à salada.

  5. Mexa levemente. Tempere com sal.

  6. Regue com maionese.

  7. Espalhe migalhas de pão e misture novamente.

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