Regenbogen-Salat
Ein bunter und leckerer Gemüsesalat mit Dosenbohnen, Gurken und Mais.
- Zeit
- 20 Min.
- Portion
- 527 kcal
- Zutaten
- ≈ $1.57
- Eiweiß
- 12 g
Zutaten
- 1 Mais (Dose)Packung 340 g ≈ $1.00 125 g
- 2 Erbsen (Dose)Packung 400 g ≈ $1.00 125 g
- 3 Paprika≈ $6.00 pro kg 95 g
- 4 WeißkohlPackung 1,2 kg ≈ $2.40 40 g
- 5 Mayonnaise 45 g
- 6 Gurken≈ $3.67 pro kg 65 g
- 7 Paniermehl 16 g
- 8 Salz 2 g
- 9 Schwarzer Pfeffer, gemahlen 1 g
Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.
Zubereitung
Die Dosen mit Mais1 und grünen Bohnen öffnen. In eine große Schüssel abgießen.
Die Paprika3 entkernen und in Würfel schneiden. Zu den Bohnen geben.
Den Weißkohl4 in ca. ½ cm dicke Streifen schneiden, dann quer in dünne Streifen hobeln. Dazu mischen.
Die Gurken6 würfeln und unterheben.
Sanft vermengen. Mit Salz abschmecken.
Mit Mayonnaise anmachen.
Paniermehl darüberstreuen. Noch einmal durchmischen.
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