Racion

Salada Revigorante

Uma salada fresca e crocante com vegetais e toques nozes, finalizada com sementes de romã.

Tempo
20 min
Porção
581 kcal
Ingredientes
≈ $8.64
Proteína
13 g
Salada Revigorante

Ingredientes

1
  1. 1 Canned sweet cornpacote 340 g ≈ $1.00 30 g
  2. 2 Cucumbers≈ $3.67 por kg 100 g
  3. 3 Ground black pepper 1 g
  4. 4 Olivespacote 300 g ≈ $3.00 30 g
  5. 5 Napa cabbagepacote 700 g ≈ $2.40 30 g
  6. 6 Cherry tomatoespacote 250 g ≈ $2.50 500 g
  7. 7 Soy sauce 8 ml
  8. 8 Olive oil 8 ml
  9. 9 Mustard 6 g
  10. 10 Pomegranatepacote 1 unidades ≈ $2.50 1 unidades
  11. 11 Sunflower oil 10 ml
  12. 12 Tomatoes≈ $4.67 por kg 60 g

Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.

Método

  1. Coloque a milho em uma tigela e acrescente pepino em cubos

  2. Corte o pimentão em cubos e adicione ao milho e pepino

  3. Fatie as azeitonas em rodelas finas e misture com os outros vegetais

  4. Rale a repoluca finamente e incorpore à mistura

  5. Corte os tomates12 ao meio, depois em quartos e acrescente à salada

  6. Misture molho de soja com azeite de oliva4

  7. Adicione mostarda e mexa até a molho ficar homogêneo

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