Receitas

16 receitas com quantidades de gramas por porção, calorias e preço. Qualquer deles pode entrar no plano semanal. Preços para Estados Unidos ($) — alterar

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Todas as receitas 16

Bacalhau no vapor com arroz e legumes Almoço30 min457 kcal≈ $3.54 Bowl de salmão e quinoa Jantar30 min743 kcal≈ $5.35 Camarões com arroz e alho Jantar20 min511 kcal≈ $4.03 Filé de atum com gergelim e pak-choi Jantar15 min330 kcal≈ $5.80 Filé de salmão com aspargos Jantar25 min713 kcal≈ $7.63 Linguado na frigideira com alcaparras Jantar20 min395 kcal≈ $3.70 Merluza ao vapor com bulgur e legumes Jantar30 min465 kcal≈ $3.05 Merluza estufada em tomate com cenoura e cebola Jantar35 min551 kcal≈ $2.16 Peixe cozido a vapor com legumes Jantar25 min243 kcal≈ $3.34 Salada de camarões com abacate Jantar15 min383 kcal≈ $5.54 Salada de lula com ovo e pepino Jantar20 min317 kcal≈ $3.45 Salmão com arroz e brócolis Jantar30 min713 kcal≈ $4.83 Salmão na air fryer com brócolis Jantar20 min436 kcal≈ $4.73 Salmão no ar-fryer com limão e endro Jantar15 min449 kcal≈ $5.28 Sopa de salmão com painço Almoço40 min405 kcal≈ $2.65 Vieiras na manteiga com purê de couve-flor Jantar30 min596 kcal≈ $11.53