Racion

Paprikalı Lavaş Cipsi ve Humus

İnce lavaş kısa sürede çıtır cipslere dönüşür. Humus atıştırmalığı daha doyurucu yapar ve yumuşak, fındıksı bir lezzet katar.

Süre
10 dk
Porsiyon
436 kcal
Malzemeler
≈ $1.75
Protein
12 g
Paprikalı Lavaş Cipsi ve Humus

Malzemeler

1
  1. 1 Thin lavash flatbreadpaket 250 g ≈ $2.50 70 g
  2. 2 Olive oil 8 ml
  3. 3 Paprika 2 g
  4. 4 Garlic powder 1 g
  5. 5 Salt 1 g
  6. 6 Hummuspaket 200 g ≈ $3.00 70 g

Gri satırlar mutfaktaki temel ihtiyaçlar: tuz, yağ, baharatlar. Bunlar porsiyon ücretine dahil değildir.

Yöntem

  1. Lavaşı yaklaşık aynı boyutta üçgenler halinde kesin.

  2. Yağı paprika, sarımsak tozu ve tuzla karıştırın.

  3. Lavaş parçalarının üzerine baharatlı yağı ince bir tabaka halinde sürün.

  4. Airfryer sepetine yerleştirin ve 180 °C’de 4–5 dakika, kuruyup çıtırlaşana ve hafif kızarana kadar pişirin.

  5. Cipsleri 2 dakika soğutun ve humusla servis edin.

İpuçları

Neden böyle
Режь лаваш одинаковыми кусочками, так они высохнут за 4–5 минут одновременно и края не сгорят раньше середины.
Yerine ne koyulur
Оливковое масло замени подсолнечным в том же количестве. Вместо сушёного чеснока возьми щепотку свежего тёртого, но наноси тонко.
Sık yapılan hatalar
Частая ошибка — толстый слой масла: чипсы выглядят пятнистыми и остаются гибкими после 5 минут.
Saklama ve ısıtma
Храни чипсы 1–2 дня в закрытом контейнере при комнатной температуре, хумус держи в холодильнике до 3 дней. Подогрей чипсы 1 минуту в аэрогриле при 160 °C.
Yanında ne gider
Подавай как быстрый перекус к овощным палочкам из моркови или огурца.

Yorumlar 0

Giriş yap yorum bırakmak için.

Henüz hiç yorum yok.

Koleksiyonlarda

Dil

Menü, fiş ve tarifler hemen değişir.

Diliniz eksik mi? Çeviriler GitHub’da tek klasörde saklanır — dil başına bir dosya, isteyen ekleyebilir.

Ülke ve para birimi

Tarif ve plan fiyatları seçtiğiniz ülkenin para biriminde gösterilir.