İstiridye Usulü Brokolili Dana Eti
Yoğun soya-bal sosunda brokoliyle pişen ince dana eti dilimleri. Tatlı-tuzlu lezzeti ve hızlı soteleme tekniğiyle istiridye usulünü andırır.
- Süre
- 20 dk
- Porsiyon
- 751 kcal
- Malzemeler
- ≈ $3.87
- Protein
- 40 g
Malzemeler
- 1 Stewing beefpaket 600 g ≈ $11.36 155 g
- 2 Broccoli (frozen)paket 400 g ≈ $1.80 150 g
- 3 Long-grain ricepaket 800 g ≈ $1.96 65 g
- 4 Soy sauce 20 ml
- 5 Honey 9 g
- 6 Garlic≈ $10.00 kg başına 6 g
- 7 Fresh ginger≈ $8.00 kg başına 5 g
- 8 Starch 7 g
- 9 Sesame oil 5 ml
- 10 Sunflower oil 8 ml
- 11 Salt 1 g
- 12 Ground black pepper 1 g
Gri satırlar mutfaktaki temel ihtiyaçlar: tuz, yağ, baharatlar. Bunlar porsiyon ücretine dahil değildir.
Yöntem
Pirinci yıkayın, 140 ml su ekleyin, tuzlayın ve kapağı kapalı olarak yumuşayana kadar 15–18 dakika pişirin.
Dana etini liflerine ters yönde çok ince şeritler halinde kesin, nişasta, karabiber ve 8 ml soya sosuyla karıştırın.
Kalan soya sosunu, balı, ezilmiş sarımsağı, zencefili, susam yağını ve 3 yemek kaşığı suyu karıştırın.
Brokolinin üzerine kaynar su dökün, 2 dakika bekletin ve suyunu süzün.
Yağı kızdırın, dana etini yüksek ateşte kabuk bağlayana kadar 3–4 dakika soteleyin.
Brokoliyi ve sosu ekleyin, sos koyulaşıp brokoli canlı rengini koruyana kadar 3–4 dakika pişirin ve pilavla servis edin.
İpuçları
- Neden böyle
- Режь говядину поперёк волокон: тонкие короткие волокна прожариваются за 3–4 минуты и легче жуются.
- Yerine ne koyulur
- Замени свежий имбирь 1 г сухого молотого или убери его, вкус будет менее пряным. Вместо мёда возьми 9 г сахара.
- Sık yapılan hatalar
- Чаще всего говядину передерживают: если полоски стали серыми и пустили много сока, огонь был слабым или жарка заняла больше 4 минут.
- Saklama ve ısıtma
- Храни в холодильнике до 2 дней. Разогревай на сковороде 3–4 минуты с ложкой воды, чтобы соус снова стал текучим.
- Yanında ne gider
- Подавай на ужин с рисом и нарезанным огурцом, если хочется добавить свежий хруст.
Yorumlar 0
Giriş yap yorum bırakmak için.
Henüz hiç yorum yok.