Tavuklu Yeşil Köri ve Pilav
Hindistan cevizi sütü ve köri ezmesi sosunda sebzeli tavuk. Fesleğen ve lime tadı ferahlatır, basmati pirinci porsiyonu doyurucu hale getirir.
- Süre
- 35 dk
- Porsiyon
- 783 kcal
- Malzemeler
- ≈ $2.96
- Protein
- 30 g
Malzemeler
- 1 Chicken thighspaket 900 g ≈ $3.81 125 g
- 2 Curry pasteHer markette yok: Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 15 g
- 3 Coconut milkpaket 400 ml ≈ $2.20 120 ml
- 4 Zucchini≈ $3.00 kg başına 80 g
- 5 Bell peppers≈ $6.00 kg başına 60 g
- 6 Fresh basilpaket 30 g ≈ $2.50 8 g
- 7 Lime≈ $5.00 kg başına 20 g
- 8 Soy sauce 10 ml
- 9 Basmati ricepaket 500 g ≈ $3.50 50 g
- 10 Sunflower oil 8 ml
- 11 Garlic≈ $10.00 kg başına 5 g
- 12 Sugar 4 g
- 13 Salt 1 g
Gri satırlar mutfaktaki temel ihtiyaçlar: tuz, yağ, baharatlar. Bunlar porsiyon ücretine dahil değildir.
Yöntem
Basmati9 pirincini yıka, üzerine 150 ml su ekle, tuzla ve kapağı kapalı olarak 15 dakika pişir. Kapağı kapalı şekilde 5 dakika daha dinlendir.
Tavuk but etini parçalara, kabağı yarım ay şeklinde, biberi şeritler halinde doğra, sarımsağı ince kıy.
Yağı ısıt, sarımsağı ve köri ezmesini belirgin kokusu çıkana kadar 1 dakika kavur.
Tavuğu ekle ve parçaların her tarafı beyazlaşana kadar 5–6 dakika sotele.
Hindistan cevizi sütünü ve soya sosunu dök, şekeri ekle. Hafif kaynatarak 8 dakika pişir.
Kabağı ve biberi ekle, sebzeler yumuşayana ve tavuk tamamen pişene kadar 5–6 dakika daha pişir.
Ocaktan al, lime7 suyunu ve fesleğeni ekle. Köriyi pilavla servis et.
İpuçları
- Neden böyle
- Обжарь карри-пасту с чесноком в масле 1 минуту: жир раскрывает специи, и соус будет пахнуть ярче уже до добавления кокосового молока.
- Yerine ne koyulur
- Басмати замени обычным длиннозёрным рисом в том же количестве. Лайм замени 1–2 ч. л. лимонного сока.
- Sık yapılan hatalar
- Чаще всего карри кипятят слишком сильно: кокосовое молоко расслаивается, на поверхности появляются масляные пятна и хлопья.
- Saklama ve ısıtma
- Храни карри и рис отдельно в холодильнике до 2 дней. Разогрей карри на слабом огне, рис прогрей с 1 ст. л. воды под крышкой.
- Yanında ne gider
- Подавай на ужин с огурцами или простой зеленью, чтобы смягчить остроту карри.
Yorumlar 0
Giriş yap yorum bırakmak için.
Henüz hiç yorum yok.