Dolmalı Patlıcan 'Yelpazesi' (Tavuklu ve Sebzeli)
Uzunlamasına yarılan patlıcanlar, tavuk, mantar ve sebzelerle dolgu yapılan ve eriyen peynir altında fırınlanan lezzetli bir yemek.
- Süre
- 1 sa 10 dk
- Porsiyon
- 617 kcal
- Malzemeler
- ≈ $5.23
- Protein
- 51 g
Malzemeler
- 1 Eggplant≈ $4.33 kg başına 350 g
- 2 Chicken breast filletpaket 800 g ≈ $7.23 120 g
- 3 Onions≈ $1.60 kg başına 85 g
- 4 Bell peppers≈ $6.00 kg başına 140 g
- 5 Button mushrooms≈ $7.50 kg başına 70 g
- 6 Garlic≈ $10.00 kg başına 2 g
- 7 Tomatoes≈ $4.67 kg başına 110 g
- 8 Hard cheesepaket 200 g ≈ $2.70 40 g
- 9 Tomato pastepaket 140 g ≈ $1.00 8 g
- 10 Sunflower oil 14 ml
- 11 Salt 2 g
- 12 Ground black pepper 1 g
Gri satırlar mutfaktaki temel ihtiyaçlar: tuz, yağ, baharatlar. Bunlar porsiyon ücretine dahil değildir.
Yöntem
Tavuk göğsünü tuzlu suda 20 dakika pişir, soğut ve et üfleyiciyle kırm; suyunu ayır
Patlıcanları uzunlamasına ikiye böl ve kenara ulaşmadan sık sık çapraz kesimler yaparak yelpaze şekli ver
Patlıcanları yarısı kadar yağda her tarafı 4–5 dakika kızart, yumuşayana kadar pişir
Soğan, sarımsak, biber, domates ve mantarı doğra; soğan ve sarımsağı kalan yağda şeffaflaşana kadar kavur, mantarı ekleyip kapalı tencereyle 7 dakika pişir
Biberi, domatesi, domates pastasını, 50 ml ayırdığı suyu, tuz ve karabiberi ekleyip 5 dakika haşlayın
Kavrulmuş sebzeleri kıyılmış tavukla karıştır
Patlıcanları tepsiye diz, dolguyu kesimlere ve üstüne dağıt, rendelenmiş peynir serpiştir
200 °C’de 15 dakika fırınla, peynirin altın rengi alana kadar pişir
Yorumlar 0
Giriş yap yorum bırakmak için.
Henüz hiç yorum yok.