Aubergine-waaier met kip en groenten
Aubergines in waaiervorm, gevuld met kip, champignons en groenten, vervolgens gebakken onder gesmolten kaas.
- Bereidingstijd
- 1 u 10 min
- Portie
- 617 kcal
- Ingrediënten
- ≈ $5.23
- Eiwit
- 51 g
Ingrediënten
- 1 Eggplant≈ $4.33 per kg 350 g
- 2 Chicken breast filletverpakking 800 g ≈ $7.23 120 g
- 3 Onions≈ $1.60 per kg 85 g
- 4 Bell peppers≈ $6.00 per kg 140 g
- 5 Button mushrooms≈ $7.50 per kg 70 g
- 6 Garlic≈ $10.00 per kg 2 g
- 7 Tomatoes≈ $4.67 per kg 110 g
- 8 Hard cheeseverpakking 200 g ≈ $2.70 40 g
- 9 Tomato pasteverpakking 140 g ≈ $1.00 8 g
- 10 Sunflower oil 14 ml
- 11 Salt 2 g
- 12 Ground black pepper 1 g
Gele rijen zijn voorraadartikelen: zout, olie, kruiden. Ze zijn niet meegerekend in de prijs per portie.
Bereidingswijze
Kippenborst pocheren in gezouten water 20 minuten tot gaar, af laten koelen en door een vleesmolen halen; bewaar de bouillon
Snijd de aubergines in de lengte doormidden en maak herhaalde kruisliggende inkepingen tot dichtbij de rand zodat het een waaiervorm wordt
Bak de aubergines in helft van de olie 4–5 minuten per kant tot ze zacht zijn
Snipper ui, knoflook, paprika, tomaten7 en champignons; fruit ui en knoflook in de resterende olie tot ze glazig zijn, voeg daarna de champignons toe en bak afgedekt 7 minuten
Voeg paprika, tomaten7, tomatenpuree9, 50 ml van het apart gehouden bouillon, zout en peper toe; laat 5 minuten sudderen
Meng de gebakken groenten door het gehakt
Leg de aubergines op een bakplaat, schep de vulling in de inkepingen en eroverheen, bestrooi met geraspte kaas
Bak op 200 °C (390 °F) gedurende 15 minuten tot de kaas goudbruin is
Reacties 0
Inloggen om een reactie achter te laten.
Nog geen reacties.