Racion

Berenjenas Recheadas em Forma de Leque

Um prato clássico de berinjelas assadas recheadas com uma mistura saborosa de carne moída e legumes refogados.

Tempo
1 h
Porção
527 kcal
Ingredientes
≈ $4.50
Proteína
32 g
Berenjenas Recheadas em Forma de Leque

Ingredientes

1
  1. 1 Eggplant≈ $4.33 por kg 350 g
  2. 2 Chicken breast filletpacote 800 g ≈ $7.36 40 g
  3. 3 Onions≈ $1.60 por kg 85 g
  4. 4 Bell peppers≈ $6.00 por kg 140 g
  5. 5 Button mushrooms≈ $7.50 por kg 70 g
  6. 6 Garlic≈ $10.00 por kg 2 g
  7. 7 Tomatoes≈ $4.67 por kg 110 g
  8. 8 Hard cheesepacote 200 g ≈ $2.64 40 g
  9. 9 Tomato pastepacote 140 g ≈ $1.00 8 g
  10. 10 Sunflower oil 14 ml
  11. 11 Salt 2 g
  12. 12 Ground black pepper 1 g

Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.

Método

  1. Corte as berinjelas em fatias finas em forma de leque

  2. Refogue as fatias de berinjela de ambos os lados até ficarem macias

  3. Pique cebola e alho, refogue até ficarem transparentes

  4. Adicione os cogumelos fatiados e cozinhe tampado até ficarem prontos

  5. Adicione o pimentão e continue o refogado

  6. Cozinhe o peito de frango em água, passe no moedor e misture com os legumes

  7. Acrescente tomate7 picado, pasta de tomate9, caldo, sal e pimenta a gosto

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