烤茄子扇
经典的烤茄子片,内馅为香辣的肉馅和炒好的蔬菜混合物。
- 烹饪时间
- 1 小时
- 份量
- 527 kcal
- 材料
- ≈ $4.50
- 蛋白质
- 32 g
材料
- 1 Eggplant≈ $4.33 每千克 350 克
- 2 Chicken breast fillet包装 800 克 约等于 $7.36 40 克
- 3 Onions≈ $1.60 每千克 85 克
- 4 Bell peppers≈ $6.00 每千克 140 克
- 5 Button mushrooms≈ $7.50 每千克 70 克
- 6 Garlic≈ $10.00 每千克 2 克
- 7 Tomatoes≈ $4.67 每千克 110 克
- 8 Hard cheese包装 200 克 约等于 $2.64 40 克
- 9 Tomato paste包装 140 克 约等于 $1.00 8 克
- 10 Sunflower oil 14 毫升
- 11 Salt 2 克
- 12 Ground black pepper 1 克
灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。
做法
将茄子切成薄薄的扇形片
两面煎至茄子片软烂
切碎洋葱和大蒜,炒至透明
加入切片的香菇,盖上锅盖炒至熟透
加入甜椒,继续翻炒
煮熟鸡胸肉,用肉馅机碾碎,与蔬菜混合
加入切碎的西红柿、番茄酱、高汤、盐和胡椒,调味
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