Fasulyeli Brownie

1. 1 Canned red beanspaket 400 g ≈ $1.10 100 g
2. 2 Eggspaket 10 adet ≈ $1.89 0,5 adet
3. 3 Cocoa powder 12 g
4. 4 Honey 15 g
5. 5 Datespaket 200 g ≈ $3.50 25 g
6. 6 Butterpaket 180 g ≈ $1.60 8 g
7. 7 Baking powder 2 g
8. 8 Dark chocolatepaket 90 g ≈ $2.50 10 g
9. 9 Salt tadına göre

Gri satırlar mutfaktaki temel ihtiyaçlar: tuz, yağ, baharatlar. Bunlar porsiyon ücretine dahil değildir.

Yöntem

1. Hazırlık: fasulyeyi yıka, blenderda yumurta, kakao, bal, hurma, yağ ve tutam tuzla çek; fırını 175 °C’ye ısıt.

2. Kabartma tozu ekle, doğranmış çikolatayı kat ve karışımı eşit şekilde dağıt; pürüzsüz olana kadar karıştır.

3. Karışımı yaklaşık 2 cm kalınlığında bir kaba dök ve yüzeyini düzelt; 175 °C’te yüksek güçte yaklaşık 22 dakika pişir; kürdanla kontrol et, orta kısım nemli kırıntılar bırakmalı.

4. Kalıbı tamamen soğuması için bir ızgara üzerinde beklet; soğuduktan sonra dilimlere ayır.

5. Servis için kareler halinde kesin ve tatlı olarak servis edin; istersen üzerine hafifçe kakao serpin.

6. Not: yalnızca tarifteki malzemeleri kullanın; tuz, yağ ve kakao tarife dahil olan parçalardır; önce karışımı önceden hazırlayabilirsiniz, ancak pişirildikten sonra tamamen soğumadan önce soğutmayın.

Kısacası

• Sağlıklı olarak işaretlendi: planlayıcı bunu kilo verme ve iyi beslenme hedeflerinde daha sık seçer.