黑豆布朗尼

1. 1 Canned red beans包装 400 克 约等于 $1.10 100 克
2. 2 Eggs包装 10 个 约等于 $1.89 0.5 个
3. 3 Cocoa powder 12 克
4. 4 Honey 15 克
5. 5 Dates包装 200 克 约等于 $3.50 25 克
6. 6 Butter包装 180 克 约等于 $1.60 8 克
7. 7 Baking powder 2 克
8. 8 Dark chocolate包装 90 克 约等于 $2.50 10 克
9. 9 Salt 按口味

灰色行表示常备食材：盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

1. 准备：把豆子冲洗干净，与鸡蛋、可可、蜂蜜、枣、黄油和少许盐一起打成糊；把烤箱预热至 175 °C。

2. 加入泡打粉，拌入切碎的巧克力，均匀摊开混合物；搅拌至均匀。

3. 把混合物铺入模具，厚度约 2 cm，并抹平表面；以 175 °C 高火烘烤约 22 分钟；用牙签插入测试，中部应带湿润的屑状物取出。

4. 在架上完全冷却后再切成份量方块。

5. 切成方块后端上桌作为甜点；如愿可在上方撒少量可可粉。

6. 注意：仅能使用所列原料；盐、黄油和可可粉是配方的一部分；可提前准备混合物，但烘烤后不要在完全冷却之前冷却。

简要说明

• 标记为健康：规划器在“减肥”和“吃得健康”的目标下更常选用它。