Zayıflama İçin Kepekli Krepler

1. 1 Wheat branpaket 250 g ≈ $2.50 30 g
2. 2 Kefir 1%paket 900 ml ≈ $3.50 100 ml
3. 3 Starch 5 g
4. 4 Eggspaket 10 adet ≈ $1.93 1 adet
5. 5 Sunflower oil 3 ml
6. 6 Salt 1 g

Gri satırlar mutfaktaki temel ihtiyaçlar: tuz, yağ, baharatlar. Bunlar porsiyon ücretine dahil değildir.

Yöntem

1. Kepeği kefirle² ıslatın, karıştırın ve kabarması için 30 dakika bekletin.

2. Yumurta, nişasta ve tuz ekleyin, pürüzsüz kıvam alana kadar karıştırın.

3. Tavayı ısıtın, yağ ile yağlayın.

4. Hamurdan bir porsiyon alın ve ince bir tabaka halinde yayın.

5. İki tarafını da 1–1,5 dakika pişirin, altın rengini alıncaya kadar.

Kısacası

• Planlayıcıda bu yemek iki gün için pişirilir: ikinci gün ısıtın.