Lichte boekweitpannenkoeken voor gewichtsverlies (0% vet)

1. 1 Wheat branverpakking 250 g ≈ $2.50 30 g
2. 2 Starch 5 g
3. 3 Eggsverpakking 10 stuks ≈ $1.89 1 stuks
4. 4 Sunflower oil 1 ml

Gele rijen zijn voorraadartikelen: zout, olie, kruiden. Ze zijn niet meegerekend in de prijs per portie.

Bereidingswijze

1. Giet de zemelen over de starter en laat ze 30 minuten weken

2. Voeg de eieren en maïzena toe en roer tot een gladde massa

3. Smeer de pan licht in en verdeel de olie gelijkmatig

4. Giet een portie deeg in de pan

5. Bak goudbruin aan beide kanten, ongeveer 1–1,5 minuut

Kort samengevat

• In de planner wordt dit gerecht voor twee dagen bereid: op dag twee opwarmen.