Блины для похудения "0%"

1. 1 Отруби пшеничныеупаковка 250 г ≈ $2.50 30 г
2. 2 Крахмал 5 г
3. 3 Яйца куриныеупаковка 10 шт ≈ $1.89 1 шт
4. 4 Масло подсолнечное 1 мл

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

1. Залить отруби¹ закваской, оставить на 30 минут для набухания

2. Добавить яйца³ и крахмал, перемешать до однородной массы

3. Нанести масло на сковородку и равномерно распределить по поверхности

4. Выложить порцию теста на сковородку

5. Обжарить с двух сторон до золотистого цвета 1–1,5 минут

Коротко

• В планировщике это блюдо готовится сразу на два дня: второй день — разогреть.