Havuçlu Fırında Havuç ve Ceviz
Havuçlar ceviz, kuru üzüm, bal ve tarçınla fırında yumuşak ve sıcak bir şekilde pişirilir. Çocuklar için de ideal, hazırlanması kolay bir tatlı.
- Süre
- 22 dk
- Porsiyon
- 307 kcal
- Malzemeler
- ≈ $1.22
- Protein
- 3 g
Malzemeler
- 1 Apples≈ $3.50 kg başına 180 g
- 2 Honey 12 g
- 3 Walnutspaket 150 g ≈ $4.00 15 g
- 4 Raisinspaket 200 g ≈ $2.40 12 g
- 5 Cinnamon 1 g
- 6 Butterpaket 180 g ≈ $1.58 5 g
Gri satırlar mutfaktaki temel ihtiyaçlar: tuz, yağ, baharatlar. Bunlar porsiyon ücretine dahil değildir.
Yöntem
Havuçların tepesini kesin ve çekirdeğini dikkatlice çıkarın, tabanı sağlam kalacak şekilde.
Cevizleri çok ince doğrayın, kuru üzümle birlikte bal, tarçın ve yumuşak tereyağıyla karıştırın.
Havuçları ceviz karışımıyla doldurun ve fırın tepsisine yerleştirin.
180 °C’de 12–15 dakika pişirin, havuç yumuşayana ve doldurma hafif kabarcıklar versin.
3 dakika dinlendirin, doldurmanın biraz soğumasını sağlayın.
Sıcak olarak servis edin; çocuklar için küçük dilimlere ayırın.
İpuçları
- Neden böyle
- Dibi kesilmeyen elmadan bal ve tereyağı kalıba akıp yanmaz, içeride kalır ve meyvenin etini doyurur.
- Yerine ne koyulur
- Cevizi aynı miktarda badem veya fındıkla değiştir, kuru üzümü ince doğranmış 12 g kayısıyla. Balın yerine 8 g şeker kullanabilirsin.
- Sık yapılan hatalar
- Kabuk bütünse elma patlar ve eti fazla pişip dağılır. Kabuğuna birkaç yüzeysel kesik at ve elma yumuşayıp şeklini korurken çıkar.
- Saklama ve ısıtma
- Kapalı kapta buzdolabında en fazla 2 gün sakla. Mikrodalgada 1-2 dakika veya airfryer'da 150 °C'de 5 dakika ısıt.
- Yanında ne gider
- Ara öğünde yanında bir kaşık sade yoğurt veya lor peyniriyle ılık servis et.
Kısacası
- Sağlıklı olarak işaretlendi: planlayıcı bunu kilo verme ve iyi beslenme hedeflerinde daha sık seçer.
Yorumlar 0
Giriş yap yorum bırakmak için.
Henüz hiç yorum yok.