零油减肥燕麦饼

1. 1 Wheat bran包装 250 克 约等于 $2.50 30 克
2. 2 Starch 5 克
3. 3 Eggs包装 10 个 约等于 $1.89 1 个
4. 4 Sunflower oil 1 毫升

灰色行表示常备食材：盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

1. 将麦麸倒入发酵剂中，浸泡30分钟让其吸水膨胀

2. 加入鸡蛋和玉米淀粉，搅拌均匀

3. 在平底锅内轻抹一层油，均匀涂抹锅底

4. 倒入一部分面糊入锅

5. 两面煎至金黄色，约1–1.5分钟

简要说明

• 在计划器中，此菜可做两天：第二天再加热。