Pancakes per la dieta "0%"

1. 1 Wheat branconfezione 250 g ≈ $2.50 30 g
2. 2 Starch 5 g
3. 3 Eggsconfezione 10 pz ≈ $1.89 1 pz
4. 4 Sunflower oil 1 ml

Le righe grigie sono gli ingredienti di base del dispensa: sale, olio, spezie. Non sono conteggiati nel prezzo per porzione.

Procedura

1. Versare la crusca sul lievito madre e lasciare in ammollo per 30 minuti

2. Aggiungere le uova e l’amido, mescolare fino a ottenere un impasto omogeneo

3. Ungere la padella con un po’ di olio e distribuirlo uniformemente

4. Versare una porzione di impasto sulla padella

5. Cuocere da entrambi i lati fino a doratura, 1–1,5 minuti

In breve

• Nel planner questo piatto è cucinato per due giorni: il secondo giorno va riscaldato.