Pancakes para Emagrecimento '0%'

1. 1 Wheat branpacote 250 g ≈ $2.50 30 g
2. 2 Starch 5 g
3. 3 Eggspacote 10 unidades ≈ $1.89 1 unidades
4. 4 Sunflower oil 1 ml

Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.

Método

1. Despeje o farelo sobre o fermento e deixe repousar por 30 minutos para hidratar

2. Adicione os ovos e a amido de milho, mexendo até ficar homogêneo

3. Passe um pouco de óleo na frigideira e distribua uniformemente

4. Despeje uma porção da massa na frigideira

5. Cozinhe até dourar dos dois lados, cerca de 1 a 1,5 minutos

Resumo

• No planejador, este prato é preparado para dois dias: reaqueça no segundo dia.