Racion

Tortitas desintoxicantes "0%"

Tortitas dietéticas a base de salvado y fermento, sin azúcar ni grasas.

Tiempo
25 min
Porción
169 kcal
Ingredientes
≈ $0.49
Proteína
11 g
Tortitas desintoxicantes "0%"

Ingredientes

1
  1. 1 Wheat branpaquete 250 g ≈ $2.50 30 g
  2. 2 Starch 5 g
  3. 3 Eggspaquete 10 unidades ≈ $1.89 1 unidades
  4. 4 Sunflower oil 1 ml

Filas grises son existencias básicas: sal, aceite, especias. No se cuentan en el precio por porción.

Método

  1. Cubrir los salvados con el fermento y dejar reposar 30 minutos para que se hidraten

  2. Añadir los huevos y la almidón, mezclar hasta obtener una masa homogénea

  3. Engrasar la sartén con aceite y distribuirlo bien por toda la superficie

  4. Verter una porción de la masa en la sartén

  5. Dorar por ambos lados hasta que queden crujientes (1–1,5 minutos)

En resumen

  • En el planificador, este plato se prepara para dos días: caliéntalo el segundo día.

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