Nanelevi Beyaz Fasulye Salatası
Taze ve ferahlatıcı bir salata, fındık ve otlar ile, canlı bir nane sosuyla hazırlanmış.
- Süre
- 30 dk
- Porsiyon
- 683 kcal
- Malzemeler
- ≈ $3.55
- Protein
- 25 g
Malzemeler
- 1 Canned red beanspaket 400 g ≈ $1.10 250 g
- 2 Garlic≈ $10.00 kg başına 5 g
- 3 Soy sauce 8 ml
- 4 Olive oil 10 ml
- 5 Lemon≈ $4.65 kg başına 8 g
- 6 Bulgurpaket 500 g ≈ $3.00 30 g
- 7 Fresh mintpaket 30 g ≈ $2.20 30 g
- 8 Dillpaket 50 g ≈ $1.80 5 g
- 9 Honey 8 g
- 10 Sesame seeds 8 g
- 11 Walnutspaket 150 g ≈ $4.00 8 g
- 12 Salt 2 g
- 13 Sunflower oil 10 ml
Gri satırlar mutfaktaki temel ihtiyaçlar: tuz, yağ, baharatlar. Bunlar porsiyon ücretine dahil değildir.
Yöntem
Beyaz fasulyeyi kaynar suda 4 dakika yumuşatın, ardından buzlu suda soğutun
Bulguru6 *al dente* olana kadar pişirin, pişirme süresini 5 dakika azaltın
Zeytinyağı, bal, limon suyu, doğranmış yeşillikler, nane ve sarımsakla karıştırın
Soya sosunu ekleyin
Fasulyeyi ve bulguru6 sosla karıştırın
Kızartılmış susam ve doğranmış fındıkla servis edin
Yorumlar 0
Giriş yap yorum bırakmak için.
Henüz hiç yorum yok.