Racion

5 Dakikada Sıcak Meze

Hızlı hazırlanan balık ve sebzeli hafif bir meze. Anında pişer.

Süre
18 dk
Porsiyon
722 kcal
Malzemeler
≈ $2.84
Protein
16 g
5 Dakikada Sıcak Meze

Malzemeler

1
  1. 1 Pink salmon steakspaket 600 g ≈ $8.00 45 g
  2. 2 Tomatoes≈ $4.67 kg başına 110 g
  3. 3 Hard cheesepaket 200 g ≈ $2.64 14 g
  4. 4 Mayonnaise 25 g
  5. 5 Black olivespaket 300 g ≈ $2.50 185 g
  6. 6 Salt 2 g
  7. 7 Olive oil 9 ml
  8. 8 Sunflower oil 9 ml

Gri satırlar mutfaktaki temel ihtiyaçlar: tuz, yağ, baharatlar. Bunlar porsiyon ücretine dahil değildir.

Yöntem

  1. Fırını en yüksek ısıya ayarla

  2. Domatesleri yarısına kadar kes, içini boşalt, tuzla tatlandır ve mayonez ekle

  3. Balık dilimlerini yerleştir, tuzla biberle, mayonezle kapla, üzerine bir küp peynir ve yarım zeytin koy

  4. Balıkla birlikte domatesleri sar

  5. Yağlanmış pişirme kabına yerleştir, zeytinyağıyla damlat

  6. 5 dakika fırında pişir

Yorumlar 0

Giriş yap yorum bırakmak için.

Henüz hiç yorum yok.

Dil

Menü, fiş ve tarifler hemen değişir.

Diliniz eksik mi? Çeviriler GitHub’da tek klasörde saklanır — dil başına bir dosya, isteyen ekleyebilir.

Ülke ve para birimi

Tarif ve plan fiyatları seçtiğiniz ülkenin para biriminde gösterilir.