Рацион

Жылу жемісі «5 минутқа»

Жеңіл балық пен көкөністерден жасалған тез дайындалатын татымақтық тағам.

Уақыты
18 мин
Порция
722 ккал
Құрамы
≈ $2.84
Ақуыз
16 г
Жылу жемісі «5 минутқа»

Құрамы

1
  1. 1 Pink salmon steaksҚаптамa 600 г ≈ $8.00 45 г
  2. 2 Tomatoes≈ $4.67 кг үшін 110 г
  3. 3 Hard cheeseҚаптамa 200 г ≈ $2.64 14 г
  4. 4 Mayonnaise 25 г
  5. 5 Black olivesҚаптамa 300 г ≈ $2.50 185 г
  6. 6 Salt 2 г
  7. 7 Olive oil 9 мл
  8. 8 Sunflower oil 9 мл

Қара жолдарда үйдегі тұз, май, дәмдеуіштер көрсетілген. Олар порция бағасына кірмейді.

Дайындау әдісі

  1. Күтімдік пешті ең жоғары температураға қыздыр

  2. Томатының ортасын жарып, етін шығарып алып, ішіне тұз салып, майонез қос

  3. Балық табағын жайып, тұз себіп, майонезпен сыртынан жазып, сырдың бір бөлшегін және зәйтүннің жартысын сал

  4. Балықпен бірге томатыны ора

  5. Масқақпен майланған пісіру табағына орнатып, зәйтүн майымен шашып

  6. Пеште 5 минут пісір

Пікірлер 0

Кіру Пікір қалдыру үшін.

Пікірлер әлі жоқ.

Тіл

Мәзір, чек және рецепттер бірден ауысады.

Сіздің тіліңіз жоқ па? Аудармалар GitHub-та бір қалтада — тілге бір файл, кез келген адам қосуға болады.

Ел және валюта

Рецепттер мен жоспардағы бағалар таңдалған елдің валютасында көрсетіледі.