Рацион

Швидка закуска «За 5 хвилин»

Легка закуска з рибою та овочами, яка готується за кілька хвилин.

Час приготування
18 хв
Порція
722 ккал
Інгредієнти
≈ $2.84
Білок
16 г
Швидка закуска «За 5 хвилин»

Інгредієнти

1
  1. 1 Pink salmon steaksупаковка 600 г ≈ $8.00 45 г
  2. 2 Tomatoes≈ $4.67 за кг 110 г
  3. 3 Hard cheeseупаковка 200 г ≈ $2.64 14 г
  4. 4 Mayonnaise 25 г
  5. 5 Black olivesупаковка 300 г ≈ $2.50 185 г
  6. 6 Salt 2 г
  7. 7 Olive oil 9 мл
  8. 8 Sunflower oil 9 мл

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Увімкнути духовку на максимальну температуру

  2. Надрізати помідори не до кінця, вийняти м’якоть, посолити всередині, додати майонез

  3. Розкласти шматочки рибки, посипати сіллю, змазати майонезом, покласти шматочок сиру та половинку оливки

  4. Загорнути помідори з рибою всередині

  5. Укласти в змащену олією форму для запікання, посипати оливковою олією

  6. Запікати в духовці 5 хвилин

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

Схожі

Усі обіди

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.