Racion

Soğuk Domates-Yulaf Ezmesi

Taze ve hafif bir soğuk ezme, domates, sebzeler ve yulaf lapası ile hazırlanır. Kremalı ve taze bir lezzet sunar.

Süre
1 sa
Porsiyon
527 kcal
Malzemeler
≈ $2.65
Protein
16 g
Soğuk Domates-Yulaf Ezmesi

Malzemeler

1
  1. 1 Rolled oatspaket 400 g ≈ $2.60 60 g
  2. 2 Tomatoes≈ $4.67 kg başına 225 g
  3. 3 Bell peppers≈ $6.00 kg başına 95 g
  4. 4 Zucchini≈ $3.00 kg başına 60 g
  5. 5 Onions≈ $1.60 kg başına 35 g
  6. 6 Sunflower oil 11 ml
  7. 7 Pepper mix 35 g
  8. 8 Dillpaket 50 g ≈ $1.80 5 g
  9. 9 Balsamic vinegar 11 ml
  10. 10 Cucumbers≈ $3.67 kg başına 60 g
  11. 11 Ground black pepper 1 g

Gri satırlar mutfaktaki temel ihtiyaçlar: tuz, yağ, baharatlar. Bunlar porsiyon ücretine dahil değildir.

Yöntem

  1. Domatesleri kaynar suda birkaç saniye blansiye yapın, ardından soğuk suda buzlayın

  2. Domateslerin kabuklarını soyun

  3. Salatalık ve kabakların kabuklarını soyun, biberin tohumlarını çıkarın

  4. Sebzeleri, zeytinyağını, sirkeyi, baharatları ve yulaf lapasını derin bir kapta karıştırın

  5. İmmersion blender ile pürüzsüz bir karışım elde edene kadar ezin

  6. En az 1 saat buzdolabında soğutun

  7. Kâselere servis edin, buz küpleri ve taze otlarla süsleyin

Yorumlar 0

Giriş yap yorum bırakmak için.

Henüz hiç yorum yok.

Dil

Menü, fiş ve tarifler hemen değişir.

Diliniz eksik mi? Çeviriler GitHub’da tek klasörde saklanır — dil başına bir dosya, isteyen ekleyebilir.

Ülke ve para birimi

Tarif ve plan fiyatları seçtiğiniz ülkenin para biriminde gösterilir.