Soğuk Domates-Yulaf Ezmesi
Taze ve hafif bir soğuk ezme, domates, sebzeler ve yulaf lapası ile hazırlanır. Kremalı ve taze bir lezzet sunar.
- Süre
- 1 sa
- Porsiyon
- 527 kcal
- Malzemeler
- ≈ $2.65
- Protein
- 16 g
Malzemeler
- 1 Rolled oatspaket 400 g ≈ $2.60 60 g
- 2 Tomatoes≈ $4.67 kg başına 225 g
- 3 Bell peppers≈ $6.00 kg başına 95 g
- 4 Zucchini≈ $3.00 kg başına 60 g
- 5 Onions≈ $1.60 kg başına 35 g
- 6 Sunflower oil 11 ml
- 7 Pepper mix 35 g
- 8 Dillpaket 50 g ≈ $1.80 5 g
- 9 Balsamic vinegar 11 ml
- 10 Cucumbers≈ $3.67 kg başına 60 g
- 11 Ground black pepper 1 g
Gri satırlar mutfaktaki temel ihtiyaçlar: tuz, yağ, baharatlar. Bunlar porsiyon ücretine dahil değildir.
Yöntem
Domatesleri kaynar suda birkaç saniye blansiye yapın, ardından soğuk suda buzlayın
Domateslerin kabuklarını soyun
Salatalık ve kabakların kabuklarını soyun, biberin tohumlarını çıkarın
Sebzeleri, zeytinyağını, sirkeyi, baharatları ve yulaf lapasını derin bir kapta karıştırın
İmmersion blender ile pürüzsüz bir karışım elde edene kadar ezin
En az 1 saat buzdolabında soğutun
Kâselere servis edin, buz küpleri ve taze otlarla süsleyin
Yorumlar 0
Giriş yap yorum bırakmak için.
Henüz hiç yorum yok.