トマトオートミール冷製スープ（ハーブクルチョン付き）

1. 1 Rolled oatsパック 400 g ≈ $2.60 60 g
2. 2 Tomatoes≈ $4.67 / kg 225 g
3. 3 Bell peppers≈ $6.00 / kg 95 g
4. 4 Zucchini≈ $3.00 / kg 60 g
5. 5 Onions≈ $1.60 / kg 35 g
6. 6 Sunflower oil 11 ml
7. 7 Pepper mix 35 g
8. 8 Dillパック 50 g ≈ $1.80 5 g
9. 9 Balsamic vinegar 11 ml
10. 10 Cucumbers≈ $3.67 / kg 60 g
11. 11 Ground black pepper 1 g

灰色の行は常備品です（塩・油・香辛料）。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

1. トマトを沸騰したお湯に数秒間さし、冷水で冷やして皮をむく

2. トマトの皮を剥く

3. きゅうりとズッキーニを皮をむき、ピーマンは種を取り除く

4. 野菜、油、酢、スパイス、オートミールを深めのボウルに混ぜ合わせる

5. イマージョンブレンダーで滑らかに混ぜる

6. 冷蔵庫で最低1時間冷やす

7. ボウルに盛り、氷とフレッシュハーブで飾って提供する