Racion

Limonlu Kalamar ve Patates

Yumuşak ve lezzetli bir yemek: kalamar, patates ve otlar ile hazırlanan hafif bir yemek.

Süre
40 dk
Porsiyon
560 kcal
Malzemeler
≈ $4.85
Protein
49 g
Limonlu Kalamar ve Patates

Malzemeler

1
  1. 1 Squid tubespaket 500 g ≈ $8.00 250 g
  2. 2 Potatoes≈ $2.15 kg başına 150 g
  3. 3 Olive oil 10 ml
  4. 4 Onions≈ $1.60 kg başına 20 g
  5. 5 Garlic≈ $10.00 kg başına 5 g
  6. 6 Parsleypaket 50 g ≈ $1.50 5 g
  7. 7 Dillpaket 50 g ≈ $1.80 5 g
  8. 8 Dried oregano 3 g
  9. 9 Lemon≈ $4.65 kg başına 25 g
  10. 10 Sunflower oil 10 ml

Gri satırlar mutfaktaki temel ihtiyaçlar: tuz, yağ, baharatlar. Bunlar porsiyon ücretine dahil değildir.

Yöntem

  1. Kalamarı temizle, daireler halinde dilimle

  2. Zeytinyağında soğan, sarımsak, maydanoz, dereotu ve oreganoyu 5 dakika kızart

  3. Kalamarı ekle, 3–5 dakika kızart

  4. Sıcak su ekle, 10–15 dakika haşlayarak demle

  5. Limon suyunu ekle, karıştır

  6. Patatesleri ekle, kapat, yumuşayana kadar pişir

  7. 5–7 dakika dinlendir

Yorumlar 0

Giriş yap yorum bırakmak için.

Henüz hiç yorum yok.

Dil

Menü, fiş ve tarifler hemen değişir.

Diliniz eksik mi? Çeviriler GitHub’da tek klasörde saklanır — dil başına bir dosya, isteyen ekleyebilir.

Ülke ve para birimi

Tarif ve plan fiyatları seçtiğiniz ülkenin para biriminde gösterilir.