Racion

Kałamarnice z ziemniakami w sokach z cytryny

Kałamarnice duszone z ziemniakami, cebulą i ziołami w sosie cytrynowym.

Czas gotowania
40 min
Porcja
470 kcal
Składniki
≈ $4.86
Białko
49 g
Kałamarnice z ziemniakami w sokach z cytryny

Składniki

1
  1. 1 Squid tubesopakowanie 500 g ≈ $8.00 250 g
  2. 2 Potatoes≈ $2.19 za kg 150 g
  3. 3 Olive oil 10 ml
  4. 4 Onions≈ $1.60 za kg 20 g
  5. 5 Garlic≈ $10.00 za kg 5 g
  6. 6 Parsleyopakowanie 50 g ≈ $1.50 5 g
  7. 7 Dillopakowanie 50 g ≈ $1.80 5 g
  8. 8 Dried oregano 3 g
  9. 9 Lemon≈ $4.70 za kg 25 g

Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.

Sposób przygotowania

  1. Oczyścić tułówki kałamarnic z skórki i wnętrzności, pokroić w krążki. Ziemniaki pokroić w kostki po 2 cm.

  2. Pokroić cebulę, posiekać czosnek. Duszyć w oliwie z oliwek cebulę i czosnek z oregano przez 5 minut.

  3. Dodać ziemniaki i 150 ml gorącej wody, przykryć i dusić 10 minut.

  4. Dodać kałamarnice, wymieszać i dusić pod przykryciem 10–12 minut, aż ziemniaki będą miękkie.

  5. Wlać sok z cytryny, dodać posiekaną pietruszkę i koper, wymieszać.

  6. Zdejmować z ognia i pozostawić pod przykryciem na 5 minut.

Komentarze 0

Zaloguj się aby zostawić komentarz.

Na razie brak komentarzy.

Język

Menu, rachunek i przepisy przełączają się natychmiast.

Twój język nie jest dostępny? Tłumaczenia są w jednym folderze na GitHub — po jednym pliku na język, każdy może dodać.

Kraj i waluta

Ceny przepisów i planu pokażemy w walucie wybranego kraju.