Racion

Lula com Batatas em Suco de Limão

Um prato leve e saboroso com lula, batatas e ervas frescas.

Tempo
40 min
Porção
560 kcal
Ingredientes
≈ $4.85
Proteína
49 g
Lula com Batatas em Suco de Limão

Ingredientes

1
  1. 1 Squid tubespacote 500 g ≈ $8.00 250 g
  2. 2 Potatoes≈ $2.15 por kg 150 g
  3. 3 Olive oil 10 ml
  4. 4 Onions≈ $1.60 por kg 20 g
  5. 5 Garlic≈ $10.00 por kg 5 g
  6. 6 Parsleypacote 50 g ≈ $1.50 5 g
  7. 7 Dillpacote 50 g ≈ $1.80 5 g
  8. 8 Dried oregano 3 g
  9. 9 Lemon≈ $4.65 por kg 25 g
  10. 10 Sunflower oil 10 ml

Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.

Método

  1. Lave e limpe as lulas, corte em rodelas

  2. Refogue cebola, alho, salsa, coentro e orégano em azeite por 5 minutos

  3. Adicione as lulas e refogue por 3–5 minutos

  4. Despeje água quente, deixe cozinhar em fogo baixo por 10–15 minutos

  5. Acrescente suco de limão e mexa bem

  6. Adicione as batatas, tampe e deixe cozinhar até ficarem macias

  7. Deixe repousar por 5–7 minutos

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