Lula com Batatas em Suco de Limão
Um prato leve e saboroso com lula, batatas e ervas frescas.
- Tempo
- 40 min
- Porção
- 560 kcal
- Ingredientes
- ≈ $4.85
- Proteína
- 49 g
Ingredientes
- 1 Squid tubespacote 500 g ≈ $8.00 250 g
- 2 Potatoes≈ $2.15 por kg 150 g
- 3 Olive oil 10 ml
- 4 Onions≈ $1.60 por kg 20 g
- 5 Garlic≈ $10.00 por kg 5 g
- 6 Parsleypacote 50 g ≈ $1.50 5 g
- 7 Dillpacote 50 g ≈ $1.80 5 g
- 8 Dried oregano 3 g
- 9 Lemon≈ $4.65 por kg 25 g
- 10 Sunflower oil 10 ml
Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.
Método
Lave e limpe as lulas, corte em rodelas
Refogue cebola, alho, salsa, coentro e orégano em azeite por 5 minutos
Adicione as lulas e refogue por 3–5 minutos
Despeje água quente, deixe cozinhar em fogo baixo por 10–15 minutos
Acrescente suco de limão e mexa bem
Adicione as batatas, tampe e deixe cozinhar até ficarem macias
Deixe repousar por 5–7 minutos
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