Racion

Lulas com batata em suco de limão

Lulas refogadas com batata, cebola, ervas e suco de limão, um prato fresco e saboroso.

Tempo
40 min
Porção
470 kcal
Ingredientes
≈ $4.86
Proteína
49 g
Lulas com batata em suco de limão

Ingredientes

1
  1. 1 Squid tubespacote 500 g ≈ $8.00 250 g
  2. 2 Potatoes≈ $2.19 por kg 150 g
  3. 3 Olive oil 10 ml
  4. 4 Onions≈ $1.60 por kg 20 g
  5. 5 Garlic≈ $10.00 por kg 5 g
  6. 6 Parsleypacote 50 g ≈ $1.50 5 g
  7. 7 Dillpacote 50 g ≈ $1.80 5 g
  8. 8 Dried oregano 3 g
  9. 9 Lemon≈ $4.70 por kg 25 g

Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.

Método

  1. Limpe os corpos das lulas, retire a pele e as entranhas, e corte em rodelas. Corte as batatas em cubos de 2 cm.

  2. Pique a cebola e o alho. Refogue a cebola e o alho em azeite de oliva com orégano por 5 minutos.

  3. Adicione as batatas e 150 ml de água quente, tampe e deixe cozinhar por 10 minutos.

  4. Acrescente as lulas, misture e cozinhe tampado por 10–12 minutos, até as batatas ficarem macias.

  5. Despeje o suco de limão, acrescente a salsa picada (cebolinha e coentro) e misture bem.

  6. Retire do fogo e deixe repousar tampado por 5 minutos.

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