Racion

Calamari al limone con patate

Un piatto leggero e gustoso di calamari e patate in salsa di limone, con erbe aromatiche.

Tempo
40 min
Porzione
560 kcal
Ingredienti
≈ $4.85
Proteina
49 g
Calamari al limone con patate

Ingredienti

1
  1. 1 Squid tubesconfezione 500 g ≈ $8.00 250 g
  2. 2 Potatoes≈ $2.15 per kg 150 g
  3. 3 Olive oil 10 ml
  4. 4 Onions≈ $1.60 per kg 20 g
  5. 5 Garlic≈ $10.00 per kg 5 g
  6. 6 Parsleyconfezione 50 g ≈ $1.50 5 g
  7. 7 Dillconfezione 50 g ≈ $1.80 5 g
  8. 8 Dried oregano 3 g
  9. 9 Lemon≈ $4.65 per kg 25 g
  10. 10 Sunflower oil 10 ml

Le righe grigie sono gli ingredienti di base del dispensa: sale, olio, spezie. Non sono conteggiati nel prezzo per porzione.

Procedura

  1. Pulire i calamari e tagliarli a rondelle

  2. Soffriggere in olio d'oliva cipolla, aglio, prezzemolo, aneto e origano per 5 minuti

  3. Aggiungere i calamari e cuocere per 3-5 minuti

  4. Versare acqua calda e cuocere a fuoco lento per 10-15 minuti

  5. Aggiungere il succo di limone e mescolare

  6. Inserire le patate, coprire e cuocere fino a cottura

  7. Lasciare riposare per 5-7 minuti

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