Racion

Milan Tarzında Peynirli, Domatesli ve Beylonlu Brüksel Lahanası

Beylonla, domatesle ve peynirle fırında pişirilmiş, kızartılmış ekmek kırıntılarıyla kaplı lezzetli Brüksel lahana yemeği.

Süre
45 dk
Porsiyon
639 kcal
Malzemeler
≈ $3.60
Protein
28 g
Milan Tarzında Peynirli, Domatesli ve Beylonlu Brüksel Lahanası

Malzemeler

1
  1. 1 Brussels sprouts (frozen)paket 400 g ≈ $2.20 250 g
  2. 2 Tomatoes≈ $4.67 kg başına 120 g
  3. 3 Hard cheesepaket 200 g ≈ $2.70 25 g
  4. 4 Baconpaket 200 g ≈ $2.95 75 g
  5. 5 Parsleypaket 50 g ≈ $1.50 5 g
  6. 6 Butterpaket 180 g ≈ $1.58 8 g
  7. 7 Breadcrumbs 15 g
  8. 8 Ground black pepper 1 g
  9. 9 Salt 2 g

Gri satırlar mutfaktaki temel ihtiyaçlar: tuz, yağ, baharatlar. Bunlar porsiyon ücretine dahil değildir.

Yöntem

  1. Fırını 200 °C’ye ısıtın. Brüksel lahanasını tuzlu suda 5–7 dakika yarım pişirip süzün.

  2. Peyniri ince rendeleyin, domatesleri dilimleyin, maydanozu küçük parçalara doğrayın. Beylonu şeritler halinde kesin.

  3. Beylonu kuru tencereye koyup 3–4 dakika kızartın, kağıt havluya alın.

  4. Tencereye tereyağı koyup eritin, ekmek kırıntılarıyla karıştırarak siyah biberle kızartın, altın rengi alana kadar bekleyin.

  5. Lahanayı ekleyip 3 dakika kızartın.

  6. Lahanayı tabaklara beylonla kat kat dizin, üstüne domatesleri yerleştirin.

  7. Peynir, kızartılmış ekmek kırıntıları ve maydanozla serpin, 15 dakika kızarması için fırında pişirin.

Yorumlar 0

Giriş yap yorum bırakmak için.

Henüz hiç yorum yok.

Dil

Menü, fiş ve tarifler hemen değişir.

Diliniz eksik mi? Çeviriler GitHub’da tek klasörde saklanır — dil başına bir dosya, isteyen ekleyebilir.

Ülke ve para birimi

Tarif ve plan fiyatları seçtiğiniz ülkenin para biriminde gösterilir.