ミラネーゼ風ベーコンと共に焼いたブリュッセルスプロート
パリッとしたベーコン、トマト、チーズと共に焼いた柔らかなブリュッセルスプロート。風味豊かで、金色のカリッとしたクロワッサンが完成します。
- 所要時間
- 30 分
- 1人分
- 700 kcal
- 材料
- ≈ $3.00
- タンパク質
- 24 g
材料
- 1 White cabbageパック 1.2 kg ≈ $2.40 250 g
- 2 Tomatoes≈ $4.67 / kg 120 g
- 3 Hard cheeseパック 200 g ≈ $2.64 25 g
- 4 Baconパック 200 g ≈ $2.91 75 g
- 5 Parsleyパック 50 g ≈ $1.50 5 g
- 6 Butterパック 180 g ≈ $1.60 8 g
- 7 Breadcrumbs 15 g
- 8 Ground black pepper 1 g
- 9 Radishesパック 300 g ≈ $1.80 50 g
- 10 Sunflower oil 10 ml
灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。
作り方
塩水でブリュッセルスプロートをやわらかくなるまで茹でる
パルメザンチーズを細かくすりおろし、トマトを輪切りにし、パセリを細かく刻む
バターを溶かす
パン粉と黒コショウを金色になるまで炒める
ブリュッセルスプロートを加え、3分間炒める
ベーコンとブリュッセルスプロートを交互に重ねて焼き型に入れる
トマトの輪切りをのせ、すりおろしたチーズとパン粉をふりかけ、金色になるまで焼く
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