Racion

Vejetaryen Kesadilya

Buğday tortillası üzerinde kızartılmış sebzeler ve erimiş peynirle hazırlanan kesadilya.

Süre
20 dk
Porsiyon
602 kcal
Malzemeler
≈ $2.56
Protein
24 g
Vejetaryen Kesadilya

Malzemeler

1
  1. 1 Wheat tortillaspaket 240 g ≈ $2.50 80 g
  2. 2 Tomatoes≈ $4.67 kg başına 60 g
  3. 3 Bell peppers≈ $6.00 kg başına 60 g
  4. 4 Onions≈ $1.60 kg başına 40 g
  5. 5 Garlic≈ $10.00 kg başına 3 g
  6. 6 Dillpaket 50 g ≈ $1.80 5 g
  7. 7 Sunflower oil 10 ml
  8. 8 Hard cheesepaket 200 g ≈ $2.70 60 g
  9. 9 Ground black pepper 1 g
  10. 10 Salt 1 g

Gri satırlar mutfaktaki temel ihtiyaçlar: tuz, yağ, baharatlar. Bunlar porsiyon ücretine dahil değildir.

Yöntem

  1. Soğanı küp küp doğrayın, 3 dakika yağda şeffaflaşıncaya kadar kızartın.

  2. Domates ve biberi küp küp doğrayın, soğana ekleyip 5 dakika kızartın.

  3. İçine doğranmış sarımsak ve maydanoz ekleyin, tuzlayın, biberleyin ve 1 dakika ısınttıktan sonra soğutun.

  4. Peyniri iri rendeyle rendeleyin.

  5. Doldurma ve peyniri tortillanın yarısına koyun, diğer yarısıyla kapatın.

  6. Her iki tarafını da 2-3 dakika kuru tencere üzerinde altın rengi kabuk oluşuncaya ve peynir eriyinceye kadar kızartın.

  7. Üçgenler halinde kesin.

Yorumlar 0

Giriş yap yorum bırakmak için.

Henüz hiç yorum yok.

Dil

Menü, fiş ve tarifler hemen değişir.

Diliniz eksik mi? Çeviriler GitHub’da tek klasörde saklanır — dil başına bir dosya, isteyen ekleyebilir.

Ülke ve para birimi

Tarif ve plan fiyatları seçtiğiniz ülkenin para biriminde gösterilir.