素食拉瓦什奶酪卷饼
脆酥的素食奶酪卷饼,用拉瓦什薄饼包裹,内馅为炒蔬菜。
- 烹饪时间
- 20 分钟
- 份量
- 520 kcal
- 材料
- ≈ $2.36
- 蛋白质
- 18 g
材料
- 1 Thin lavash flatbread包装 250 克 约等于 $2.50 100 克
- 2 Tomatoes≈ $4.67 每千克 60 克
- 3 Bell peppers≈ $6.00 每千克 75 克
- 4 Onions≈ $1.60 每千克 45 克
- 5 Garlic≈ $10.00 每千克 5 克
- 6 Dill包装 50 克 约等于 $1.80 5 克
- 7 Sunflower oil 10 毫升
- 8 Hard cheese包装 200 克 约等于 $2.64 25 克
- 9 Ground black pepper 1 克
灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。
做法
将1个洋葱切成小方丁
炒洋葱至透明
切1个西红柿和1个甜椒成方丁,加入洋葱一起炒
剁碎2瓣蒜和新鲜香草,与蔬菜一起炒1分钟,待冷却
用粗磨刀将1杯奶酪磨碎
在拉瓦什薄饼上均匀铺开蔬菜馅,撒上奶酪,对折包好
两面煎至金黄色、酥脆
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