Racion

素食烤玉米饼(墨西哥卷饼)

用小麦玉米饼卷裹炒蔬菜,上面融化奶酪的美味卷饼。

烹饪时间
20 分钟
份量
602 kcal
材料
≈ $2.56
蛋白质
24 g
素食烤玉米饼(墨西哥卷饼)

材料

1
  1. 1 Wheat tortillas包装 240 克 约等于 $2.50 80 克
  2. 2 Tomatoes≈ $4.67 每千克 60 克
  3. 3 Bell peppers≈ $6.00 每千克 60 克
  4. 4 Onions≈ $1.60 每千克 40 克
  5. 5 Garlic≈ $10.00 每千克 3 克
  6. 6 Dill包装 50 克 约等于 $1.80 5 克
  7. 7 Sunflower oil 10 毫升
  8. 8 Hard cheese包装 200 克 约等于 $2.70 60 克
  9. 9 Ground black pepper 1 克
  10. 10 Salt 1 克

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 将洋葱切成小方丁,用油炒3分钟至透明。

  2. 将西红柿和辣椒切成小方丁,加入洋葱一起炒5分钟。

  3. 加入捣碎的蒜末和香菜,调味后再炒1分钟,然后冷却。

  4. 将奶酪用粗磨刀面磨碎。

  5. 在半张玉米饼上铺上馅料和奶酪,再盖上另一半玉米饼。

  6. 用干净的平底锅,每面煎2-3分钟,直到表面金黄且奶酪融化。

  7. 切成三角形即可。

评论 0

登录 以便发表评论。

还没有评论。

类似

全部 晚餐

语言

菜单、购物清单和食谱即时切换。

你的语言还缺失吗?翻译存放在 GitHub 的一个文件夹中——每种语言一个文件,任何人都可以添加。

国家和货币

食谱和计划中的价格将以所选国家的货币显示。