Biber Dolması (Kızarmış Tavuk Kalbi ile)
Biberin yarısı, içi tavuk kalbi, mantar, soğan, zeytin ve yeşilliklerle doldurularak fırında pişirilmiş bir yemek.
- Süre
- 1 sa
- Porsiyon
- 599 kcal
- Malzemeler
- ≈ $3.41
- Protein
- 39 g
Malzemeler
- 1 Chicken heartspaket 500 g ≈ $2.50 200 g
- 2 Eggplant≈ $4.33 kg başına 150 g
- 3 Button mushrooms≈ $7.50 kg başına 100 g
- 4 Apples≈ $3.50 kg başına 40 g
- 5 Onions≈ $1.60 kg başına 30 g
- 6 Olivespaket 300 g ≈ $3.00 40 g
- 7 Cilantropaket 50 g ≈ $1.20 10 g
- 8 Dillpaket 50 g ≈ $1.80 5 g
- 9 Sunflower oil 15 ml
- 10 Salt 2 g
Gri satırlar mutfaktaki temel ihtiyaçlar: tuz, yağ, baharatlar. Bunlar porsiyon ücretine dahil değildir.
Yöntem
Biberleri uzunlamasına ikiye bölün, içini kaşıkla çıkarın, duvarları 1 cm kalınlığında bırakın. Çıkardığınız etli kısmı küp küp doğrayın. Fırını 190 °C’ye ısıtın.
Biber yarılarını tuzlayın, 5 ml zeytinyağı sürün ve 15 dakika yumuşayana kadar fırında pişirin.
Soğanı, mantarları ve elmayı küp küp doğrayın. Zeytinleri halka halka, yeşillikleri de kısa kıyın.
Tavuk kalbini ikiye bölün ve 5 ml yağda şiddetli ateşte 8–10 dakika kızartın, içi pembesiz olana kadar.
Ayıra ayıra soğanı 3 dakika kızartın, ardından mantarları ve biber etini ekleyip 7 dakika daha pişirin, suyunu tamamen buharlaştırın.
Tavuk kalbini, sebzeleri, elmayı, zeytinleri ve yeşillikleri birleştirin, tuzlayın.
Biber yarılarını doldurun ve 10 dakika daha fırında pişirin.
Yorumlar 0
Giriş yap yorum bırakmak için.
Henüz hiç yorum yok.