Racion

鸡心茄子

一道香气四溢、汁多味美的菜肴,搭配香菇、蔬菜、香草和苹果的甜味。

烹饪时间
1 小时
份量
599 kcal
材料
≈ $4.52
蛋白质
48 g
鸡心茄子

材料

1
  1. 1 Chicken hearts包装 500 克 约等于 $2.50 250 克
  2. 2 Eggplant≈ $4.33 每千克 60 克
  3. 3 Button mushrooms≈ $7.50 每千克 125 克
  4. 4 Apples≈ $3.50 每千克 40 克
  5. 5 Onions≈ $1.60 每千克 20 克
  6. 6 Olives包装 300 克 约等于 $3.00 100 克
  7. 7 Cilantro包装 50 克 约等于 $1.20 30 克
  8. 8 Dill包装 50 克 约等于 $1.80 5 克

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 将所有食材切成所需大小

  2. 将香菇炒至软烂

  3. 将洋葱炒至金黄色

  4. 将香菇、洋葱、黑橄榄、香草和切碎的苹果混合

  5. 将茄子片在中火上煎15–20分钟

  6. 将切半的鸡心两面煎至金黄

  7. 将茄子和鸡心与香菇洋葱黑橄榄香草苹果的混合料拌匀

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