Рацион

Курячі сердечка в баклажанах

Половинки баклажанів, запечені з начинкою з курячих сердечок, шампініонів, цибулі, оливок та зелені.

Час приготування
1 год
Порція
599 ккал
Інгредієнти
≈ $3.41
Білок
39 г
Курячі сердечка в баклажанах

Інгредієнти

1
  1. 1 Chicken heartsупаковка 500 г ≈ $2.50 200 г
  2. 2 Eggplant≈ $4.33 за кг 150 г
  3. 3 Button mushrooms≈ $7.50 за кг 100 г
  4. 4 Apples≈ $3.50 за кг 40 г
  5. 5 Onions≈ $1.60 за кг 30 г
  6. 6 Olivesупаковка 300 г ≈ $3.00 40 г
  7. 7 Cilantroупаковка 50 г ≈ $1.20 10 г
  8. 8 Dillупаковка 50 г ≈ $1.80 5 г
  9. 9 Sunflower oil 15 мл
  10. 10 Salt 2 г

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Баклажан розрізати вдовж навпіл, м’якоть вийняти ложкою, залишивши стінки 1 см. М’якоть нарізати кубиками. Духовку розігріти до 190 °C.

  2. Половинки баклажанів посолити, змастити 5 мл олії та запекати 15 хвилин до м’якості.

  3. Цибулю, шампініони та яблуко нарізати кубиками. Оливки нарізати кільцями, зелень нарізати.

  4. Сердечка розрізати навпіл і обсмажити в 5 мл олії на сильному вогні 8–10 хвилин до готовності: всередині не має рожевого кольору.

  5. Окремо обсмажити цибулю 3 хвилини, додати шампініони та м’якоть баклажана, смажити ще 7 хвилин до випаровування вологі.

  6. З’єднати сердечка, овочі, яблуко, оливки та зелень, посолити.

  7. Наповнити половинки баклажанів начинкою та запекати 10 хвилин.

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

Схожі

Усі вечері

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.