Racion

Lavash Yumurtalı Peynir Dolgulu Rulo

İçinde yumurta omleti, eriyen peynir, taze domates dilimleri ve yaprak salatanın olduğu, sıcak ve el ile tutulabilen lavash rulosu. Hareket halinde tüketmek için mükemmel.

Süre
12 dk
Porsiyon
393 kcal
Malzemeler
≈ $1.45
Protein
19 g
Lavash Yumurtalı Peynir Dolgulu Rulo

Malzemeler

1
  1. 1 Thin lavash flatbreadpaket 250 g ≈ $2.50 60 g
  2. 2 Eggspaket 10 adet ≈ $1.93 1 adet
  3. 3 Hard cheesepaket 200 g ≈ $2.70 25 g
  4. 4 Tomatoes≈ $4.67 kg başına 50 g
  5. 5 Leaf lettucepaket 150 g ≈ $0.65 20 g
  6. 6 Sunflower oil 5 ml
  7. 7 Salt 1 g

Gri satırlar mutfaktaki temel ihtiyaçlar: tuz, yağ, baharatlar. Bunlar porsiyon ücretine dahil değildir.

Yöntem

  1. Domatesi yıkayın ve 0,5 cm (1/4 inç) kalınlığında daireler halinde doğrayın; salataları yıkayın ve büyük parçalara yırın. Peyniri büyük bir rendeyle rendeleyin. Yumurtayı bir çorba kaşığı tuzla pürüzsüz olana kadar çırpın.

  2. 20–24 cm (8–9,5 inç) çapında bir tencereyi orta ateşte 1–2 dakika ısıtın, ardından hafifçe yağlayın.

  3. Yumurtayı dökün, düzgün bir tabaka halinde yayın ve her iki tarafı 1–2 dakika kadar altın rengi olana kadar pişirin. Omleti tencerenin üstünden alın.

  4. Lavasha omleti yerleştirin, üzerine rendelenmiş peynir serpin, ardından domates dilimlerini ve salataları koyun.

  5. Lavashı sıkıca rulo şeklinde sarın, kenarlarını katlayarak doldurmayı önleyin.

  6. Ruloyu kuru ve sıcak bir tencereye geri koyun ve orta ateşte her iki tarafı 1 dakika kadar kızartın, peynirin eriyip lavashın kahverengi olana kadar.

  7. Ruloyu köşegen olarak ikiye bölün ve hemen servis edin.

İpuçları

Neden böyle
Fry the omelet on medium heat to avoid burning the eggs before the cheese melts; high heat makes the outside crispy while the inside stays raw.
Yerine ne koyulur
Use feta instead of hard cheese (25g) for a tangier taste, or swap lettuce for spinach (20g) if you prefer a stronger flavor.
Sık yapılan hatalar
If the lavash cracks while rolling, the filling will spill out. Press the edges firmly before frying to seal it.
Saklama ve ısıtma
Eat fresh; the lavash softens and the omelet dries out within 2 hours. Freeze the roll before frying for up to 1 month; reheat in a dry pan.
Yanında ne gider
Pair with a cup of black coffee or green tea for a quick, savory breakfast on busy mornings.

Yorumlar 0

Giriş yap yorum bırakmak için.

Henüz hiç yorum yok.

Koleksiyonlarda

Dil

Menü, fiş ve tarifler hemen değişir.

Diliniz eksik mi? Çeviriler GitHub’da tek klasörde saklanır — dil başına bir dosya, isteyen ekleyebilir.

Ülke ve para birimi

Tarif ve plan fiyatları seçtiğiniz ülkenin para biriminde gösterilir.